Sedute di allenamento finalizzate al miglioramento della composizione corporea e al miglioramento della qualità generale della vita.
Sedute di allenamento finalizzate al miglioramento della performance in ambito di sport individuali e di squadra.
Sedute di allenamento funzionali al mantenimento della corretta postura e alla correzione di schemi motori errati.
Alimentazione corretta
Riposare almeno 7-8 ore a notte
Allenarsi quotidianamente
Equilibrio corpo mente
Evitare il consumo di zuccheri
Praticare uno stile di vita attivo
Nel corso della mia vita ho partecipato a un grande numero di attività motorie, tra cui calcio a 11 e a 5, nuoto, atletica leggera e basket. Oltre all’esperienza di atleta, ho accumulato 6 anni di esperienza come allenatore e preparatore per discipline sportive individuali e collettive, tra cui atletica leggera, rugby e calcio.
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