Condizionamento aspecifico

Sedute di allenamento finalizzate al miglioramento della composizione corporea e al miglioramento della qualità generale della vita.

Condizionamento specifico

Sedute di allenamento finalizzate al miglioramento della performance in ambito di sport individuali e di squadra.

Postura e movimento

Sedute di allenamento funzionali al mantenimento della corretta postura e alla correzione di schemi motori errati.

6 regole di base per uno stile di vita sano

  • Alimentazione corretta

  • Riposare almeno 7-8 ore a notte

  • Allenarsi quotidianamente

  • Equilibrio corpo mente

  • Evitare il consumo di zuccheri

  • Praticare uno stile di vita attivo

Esperienze sportive per più di 20 anni

Nel corso della mia vita ho partecipato a un grande numero di attività motorie, tra cui calcio a 11 e a 5, nuoto, atletica leggera e basket. Oltre all’esperienza di atleta, ho accumulato 6 anni di esperienza come allenatore e preparatore per discipline sportive individuali e collettive, tra cui atletica leggera, rugby e calcio.

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  • 25
  • anni di pratica sportiva in varie discipline
  • 5+
  • discipline sportive praticate
  • 6
  • anni di esperienza come allenatore e preparatore

SEDUTE DI ALLENAMENTO